NYT   NYT    NYT 

Turbo Mænd -  motion med fokus på grundtræning, styrketræning & konditionstræning

Det er kun for mænd!

På et hold med 25-30 deltagere får du en times træning med rig mulighed for at give den gas, samtidig med at humøret er højt.

Der vil være en grundig opvarmning, inden vi sætter fokus på pulsbaseret styrketræning.

Styrketræningen vil ofte være med udgangspunkt i stationstræning, hvor der kan arbejdes både individuelt, parvis eller i mindre grupper. Vi arbejder dels med egen vægt samt mindre redskaber.

Når pulsen skal op, kan det være med forskellige former for intervaltræning eller gennem forskellige spil, f.eks. hockey.

Instruktøren har stor erfaring med både aktiviteten og træning med 60+


Svendborg Senior Idræt | Svendborg Idrætshal, 1. sal, Ryttervej 70| 5700 Svendborg | Tlf.: +45 62233019