Turbo motion

TURBO MOTION henvender sig til de 60+ mænd og kvinder, der har fysik, energi og vilje til at gå til den, og som har lyst til at løbe samt motivation til nye udfordringer. I forhold til Basis motion er intensiteten højere på Turbo.

Vi træner og holder os i form, samtidigt med vi har det sjovt. Vi laver opvarmning, grundtræning, styrke- og konditionstræning samt stræk.

Vi arbejder med forskellige redskaber f. eks.: Bolde, sjippetov, elastikker, stave og hulahopringe. Vi vedligeholder os og forebygger generelt, hvad ”der kan komme med alderen”.

Der er mulighed for at få lavet en balancetest to gange om året.

Træningstiden er 1½ time.

Hver gang er der en ”2. halvleg”, hvor der lægges vægt på gensidig information, snak, sang, historie - kort sagt netværk, og hvor det er muligt at nyde en kop kaffe og få et stykke brød.

På holdet er der ud over instruktøren, en holdleder, som vil hjælpe dig i gang, og som vil kunne svare på praktiske spørgsmål.

Der er et TURBO hold i Svendborg Idrætshal tirsdag formiddag kl. 9.30.

NB! Der er ofte rift om pladserne på Turboholdet.. Opstår der venteliste vil vi prøve at oprette et nyt hold fra næste halvsæson.


Svendborg Senior Idræt | Svendborg Idrætshal, 1. sal, Ryttervej 70| 5700 Svendborg | Tlf.: +45 62233019