IDRÆTSKONSULENT

© 2018 by BBJ

Kontoret holder lukket foreløbig til og med 2.påskedag.
Der arbejdes hjemme og det er muligt at sende mail til Ellis Rasmussen på svsi.kontor01@gmail.com

Mobile PAY for løssalg.

Belastningen tilpasser du selv, for ved hjælp af enkle teknikker kan du hurtigt tage belastning af – eller gøre øvelsen sværere.

Slyngerne hænger i loftet, og øvelser laves ved enten at holde i håndtagene, eller med fødderne i stropperne. Der laves både stående og liggende øvelser. Der er stort fokus på at øvelserne laves korrekt og langsomt for det største udbytte. Derved undgås også skader.

Alle med mod på en lidt mere udfordrerne træning kan være med. Har du skavanker tager instruktøren selvfølgeligt hensyn til dette.

Husk træningssko og vand.

Fitness:
TRX slyngtræning

Her skal du Være forberedt på at blive udfordret, få sved på panden, ømme muskler og en bedre fysik!

Du træner styrke, stabilitet, balance og kropsstamme i alle øvelser.
TRX er en fantastisk måde at få en effektiv træning på. Det er funktionel styrketræning, hvor du udelukkende bruger din egen kropsvægt som modstand.

Sæson

Uge 4 - 14 2020

Aktivitetspris

550 kr. for 13 lektioner/10 gange

Martine Voigt

Instruktør