IDRÆTSKONSULENT

© 2018 by BBJ

Mobile PAY for løssalg.

Direkte tilmelding

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet LUKKET for tilmedling og venteliste

Fitness:
TRX slyngtræning

Her skal du Være forberedt på at blive udfordret, få sved på panden, ømme muskler og en bedre fysik!

Du træner styrke, stabilitet, balance og kropsstamme i alle øvelser.

TRX er en fantastisk måde at få en effektiv træning på. Det er funktionel styrketræning, hvor du udelukkende bruger din egen kropsvægt som modstand. Belastningen tilpasser du selv, for ved hjælp af enkle teknikker kan du hurtigt tage belastning af – eller gøre øvelsen sværere.

Slyngerne hænger i loftet, og øvelser laves ved enten at holde i håndtagene, eller med fødderne i stropperne. Der laves både stående og liggende øvelser. Der er stort fokus på at øvelserne laves korrekt og langsomt for det største udbytte. Derved undgås også skader.

Alle med mod på en lidt mere udfordrerne træning kan være med. Har du skavanker tager instruktøren selvfølgeligt hensyn til dette.

Husk træningssko og vand.

Martine Voigt

Instruktør

Sæson

Uge 4 - 14 2020

Aktivitetspris

550 kr. for 13 lektioner/10 gange