Bevæg dig i Naturen:
Gåture, stavgang, intervalgang
Frisk luft, motion og samvær – det er fællesnævneren for de mange forskellige tilbud om bevægelse i naturen. Du kan vælge efter interesse og fysik.
Til fods,hele året eller kun i sommermånederne, almindeligt tempo eller med fart på. Holdene er gode til at tage imod nye. Hvis holdene er fyldt op, starter vi gerne en ny gruppe sammen med dig.
Nye grupper
Kunne du tænke dig at være med til at starte en ny gruppe med et andet udgangspunkt end Tåsinge, eller en gruppe hvor man går langt/kort, hurtigt/langsomt, så kontakt foreningen på 62 23 30 19 eller på og vi hjælpes ad.
Træningstid og sted
Her går den fysiske aktivitet hånd i hånd med et socialt fællesskab.
Så mangler du lige en eller flere at følges med for at komme af sted, så meld dig til. Gruppen er god til at tage imod nye.
Mødested: V/Tåsinge Træningscenter, Syrenvej 24, Vindeby
NB! Parkering ved Tåsingehallen
En stor gruppe mødes på Tåsinge to gange om ugen for at gå en god tur sammen.Gåturenes længde kan variere fra 4 til 6.5 km, ad mange forskellige smukke ruter.
.
Bevæg dig i Naturen:
Gåture
SÆSON:
Hele året
AKTIVITETSPRIS:
Gratis
Direkte tilmelding
Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet
LUKKET for tilmedling og venteliste
Har du, eller er I en gruppe, der kunne tænke sig at starte en gruppe, der har udgangspunkt et andet sted, så kontakt foreningen på telefon 62 23 30 19 eller på mail på
Så prøver vi i fællesskab at få det på programmet.
Træningstid og sted
Rask motion, socialt samvær, oplev naturen, se lyset. Og få lidt ekstra fart på gåturen. Det er lidt af det, du kommer til at opleve, hvis du vælger at følge med en af Svendborg Senior Idræts stavgangsgrupper.
Svendborg Senior Idræt har hold to forskellige steder i kommunen. Har du lyst til at prøve at være med, og evt. få lidt instruktion, så kontakt os gerne. Er du nybegynder, er der mulighed for at låne stave de første par gange.
I hver gruppe er der frivillige ledere, der hjælper på vej, og der er mulighed for at dele op i grupper efter tempo.
Der er fælles opvarmning og udstrækning hver gang
.
Bevæg dig i Naturen:
Stavgang
SÆSON:
Hele året
AKTIVITETSPRIS:
Gratis
Direkte tilmelding
Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet
LUKKET for tilmedling og venteliste
Intervalgang får mange rosende ord med på vejen af ”sundhedssystemet”. Bente Klarlund, overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og forsker i hvordan fysisk aktivitet gavner sundheden siger om intervalgang:
”De, der går skiftevis hurtigt og langsomt, får en helt anden effekt af deres motion end dem, der går i det samme tempo hele tiden. Intervalgængerne forbrænder mere af det farlige fedt omkring maven, deres kondition forbedres mere, deres blodtryk falder mere, og type 2-diabetikere får en bedre blodsukkerregulering.”
Træningstid og sted
Intervalgang er effektiv motion på linje med løb, hvor man skifter mellem almindelig gang og gang med højt tempo. I forhold til løb er det væsentlig mere skånsomt for kroppen, især for leddene.
Som udgangspunkt går vi godt 1 time, men der kan godt gå op til 1½ time.
Gruppen, der går intervalgang, har valgt at dele op i to hold, der går i forskelligt tempo. Disse hold går intervalgang efter stopur.
Desuden er der tilknyttet en gruppe, der går almindeligt, uden stopur.
Mødested: Foyeren i Svendborg Idrætscenter,
Ryttervej 70
Ferieperioder: Skolernes ferier - efterårsferie uge 42 og vinterferie uge 7.
.
Bevæg dig i Naturen:
Intervalgang
OBS! Start efter ferien er udsat til 27. august 2020.
I perioden fra uge 43 i efteråret til uge 6 i foråret, mødes gruppen først kl. 9.30
SÆSON:
Hele året
AKTIVITETSPRIS:
Gratis