IDRÆTSKONSULENT

© 2018 by BBJ

Mobile PAY for løssalg.

Motion:

Let motion - Stoleyoga

Her vil du opleve glad motion i et roligt tempo.Vi får rørt alle de store led, styrket alle de store led og får hjeret til at slå lidt hurtigere.

Vi arbejder med forskellige redskaber og med forskellige aktiviteter, inkl. små danse.
Tonen er uformel, det skal være sjovt at træne.

Der bliver taget hensyn til dig, der har udfordringer med at stå op.

NYT

Stoleyoga er særligt for dig, hvor det pga. mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Ved stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, og får stadig stort udbytte af yogaens dybe stræk-, mobilitets- og balanceøvelser.

Ofte spænder vi uhensigtsmæssigt i mange af kroppens muskler helt uden at tænke over det. Vi glemmer også at trække vejret ordentligt - særligt hvis vi laver noget lidt anstrengende.
I yoga udføres øvelserne langsomt med fokus på vejrtrækningen og stor opmærksomhed på de led og muskler øvelsen arbejder med. Der gives tid til at opdage hvor der spændes og øve os i at lade dem slappe af.

Yoga styrker din mobilitet, balance, styrke, kropsbevidsthed og giver mentalt overskud.

Vi kommer hele kroppen igennem og afslutter med afspænding.

Vær iført behageligt tøj du kan bevæge dig i.

Instruktør

Martine Voigt

Motion:
Stoleyoga

Sæson

Uge 4 - 14 i 2020

Aktivitetspris

375 kr. for 10 lektioner/10 gange

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

Direkte tilmelding

Træningstid og sted


Her træner vi på mindre hold, til god musik og i et tempo, så alle kan være med. De mindre hold betyder, at der også er tid til den enkelte.

.

Motion:
Let Motion

SÆSON

Uge 2 - 26 2020

AKTIVITETSPRIS

500 kr. for 47 lektioner (23 gange)
incl. socialt og fagligt samvær

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

Direkte tilmelding