Let Motion, henvender sig til 60+ mænd og kvinder, der vil opleve glad motion i et roligt tempo. Udgangspunktet kan være på eller ved en stol. Deltagerantallet afhænger af lokalets størrelse.
På disse hold skal man kunne gå og stå i træningen uden ganghjælpemiddel.
Vi træner og holder os i form, samtidigt med, vi har det sjovt. Vi laver opvarmning, grundtræning, styrke- og konditionstræning samt stræk.
To gange om året er der mulighed for at deltage i to tests, der viser, hvordan din balance er, og hvor stærke dine benmuskler er.
Du skal kunne gå og stå i træningen uden ganghjælpemiddel
Efter træningen er der hver gang en 2. halvleg, hvor vi hygger, synger evt. et par sange og får en god snak.
På hvert hold er der ud over instruktøren, en kontaktperson, som kan hjælpe dig med praktiske ting.