IDRÆTSKONSULENT

© 2018 by BBJ

Mobile PAY for løssalg.

Motion:

Osteoporosehold - Bækkenbundstræning

Både svage knogler og bækkenbund har brug for træning

Har du fået konstateret knogleskørhed, eller oplever du begyndende inkontinens, kan man godt blive i tvivl om, hvordan man skal træne. I Svendborg Senior Idræt har dygtige instruktører, der står for træningen med kyndig og ansvarsfuld vejledning.

SÆSON

Uge 34 - 51 i 2019.

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

Direkte tilmelding

800 kr. for 22 lektioner (17 gange)

AKTIVITETSPRIS

Træningstid og sted

Kom med på holdet og få nogle øvelser, som du også kan bruge derhjemme. Du træner i trygge omgivelser på små hold i lyse og venlige lokaler. Der er god plads til hinanden og god opmærksomhed på den enkelte. I træningen bruger vi forskellige redskaber og laver makkerøvelser, der også bringer smilet frem.

Instruktør

Jette Kristensen

Osteoporosehold
Motion:

NYT

SÆSON

uge 34 - 41 i 2019

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

Direkte tilmelding

225 kr. for 8 lektioner (8gange)

AKTIVITETSPRIS

Træningstid og sted

Bækkenbundstræning er et nyt tilbud i Svendborg Senior Idræt. Tilbuddet er for alle der har lyst til at forbedre kontakten til bækkenbunden og som måske har problemer med inkontinens i større eller mindre grad. Alle, kvinder som mænd, kan have gavn af bækkenbundstræning.
Vi øver os i at få en god/bedre kontakt til bækkenbunden ved at sende signaler til at spænde op og spænde af. Træningen udbygges fra gang til gang. Efterhånden som du bliver bedre til at knibe, kommer flere øvelser på. Du vil få redskaber med til at fortsætte træningen derhjemme.
Instruktøren kan hjælpe med at finde lige den bækkenbundstræning der er bedst for dig.

Instruktør

Lenna Maria Trøst

Bækkenbundstræning
Motion: