IDRÆTSKONSULENT

© 2018 by BBJ

Kontoret holder lukket foreløbig til og med 2.påskedag.
Der arbejdes hjemme og det er muligt at sende mail til Ellis Rasmussen på svsi.kontor01@gmail.com

Mobile PAY for løssalg.

Krop og Sjæl:

Yoga

Yoga giver mere smidighed, bedre balance og mere styrke – det har en gavnlig virkning på knogler, muskler og led – yoga øger kroppens naturlige bevægemønster.

Enkle åndedrætsøvelser hjælper med at øge lungekapaciteten. Det giver stor positiv effekt på sindstilstanden, idet hele nervesystemet falder til ro. Yoga er for både mænd og kvinder.

Der er måtter, bælter, puder og tæpper, som kan støtte, hvor der er behov.

Træningstid og sted

i Bagergade 40 B, 2. sal.

Yoga har gavnlig indvirkning på led, muskler og knogler, idet kroppens naturlige bevægemønstre bliver udvidet. Ved hjælp af aktivt og bevidst muskelarbejde og længere tid i stræk forlænges det omkringliggende bindevæv, som ligger omkring muskler, led og indre organer. Dette gør, at du gradvist vil øge din smidighed, balance og styrke.

Instruktør

Samatha Soden

Krop og Sjæl:
Yoga Prana/Samatha Soden

Uge 2 - 22 2020

Onsdag

AKTIVITETSPRIS

1520 kr. for 38 lektioner (19 gange)

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

Direkte tilmelding

Træningstid og sted

i Filippahuset, Filippavej 64, Hundstrup.

Når jeg underviser i yoga, har jeg fokus på at du finder ro, at du udfører bevægelserne i et langsomt og opmærksomt tempo, der kan tage hensyn til netop din krop. Jeg har også fokus på at du får vejrtrækningen med, så den er med til at massere, slippe og opbygge muskler og bindevæv.

I yoga arbejder vi både med afspænding, styrke, smidighed, holdning, vejrtrækningsøvelser og balance. Vi kommer hele kroppen godt igennem. Mange oplever at generobre bevægelse og frihed i områder, der har været ramt af smerte eller andet der har givet nedsat bevægelighed.

Til yoga har vi hver vores måtte, vi laver øvelser både liggende, siddende og stående.
Nogen kan det ene, andre kan det andet, det er helt ok og ofte finder vi en variation, der passer til dem der er udfordret. Det er helt ok at være lige nøjagtig, så stiv og besværet, som vi alle sammen er.

Kontakt mig endelig, hvis du har nogen spørgsmål.

Karen Margrethe Jensen
Tlf 26 24 15 12

Instruktør

Karen Margrethe Jensen

Krop og Sjæl:
Yoga/Hundstrup, Karen Margrethe Jensen

Uge 2 - 14 2020

Fredag

AKTIVITETSPRIS

780 kr. for 24 lektioner (12 gange)

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

Direkte tilmelding

Træningstid og sted

på Den Fri Fagskole, Klingstrupvænget 5, 5881 Skårup.

Når jeg underviser i yoga, har jeg fokus på at du finder ro, at du udfører bevægelserne i et langsomt og opmærksomt tempo, der kan tage hensyn til netop din krop. Jeg har også fokus på at du får vejrtrækningen med, så den er med til at massere, slippe og opbygge muskler og bindevæv.

I yoga arbejder vi både med afspænding, styrke, smidighed, holdning, vejrtrækningsøvelser og balance. Vi kommer hele kroppen godt igennem. Mange oplever at generobre bevægelse og frihed i områder, der har været ramt af smerte eller andet der har givet nedsat bevægelighed.

Til yoga har vi hver vores måtte, vi laver øvelser både liggende, siddende og stående.
Nogen kan det ene, andre kan det andet, det er helt ok og ofte finder vi en variation, der passer til dem der er udfordret. Det er helt ok at være lige nøjagtig, så stiv og besværet, som vi alle sammen er.

Kontakt mig endelig, hvis du har nogen spørgsmål.

Karen Margrethe Jensen
Tlf 26 24 15 12

Instruktør

Karen Margrethe Jensen

Krop og Sjæl:
Yoga/Skårup, Karen Margrethe Jensen

SÆSON

Uge 2 - 13 2020

AKTIVITETSPRIS

880 kr. for 22 lektioner (11 gange)

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

Direkte tilmelding