IDRÆTSKONSULENT

© 2018 by BBJ

Mobile PAY for løssalg.

Bevæg dig i Naturen:

Intervalgang er effektiv motion på linje med løb, hvor man skifter mellem almindelig gang og gang med højt tempo. I forhold til løb er det væsentlig mere skånsomt for kroppen, især for leddene. Intervalgang får mange rosende ord med på vejen af ”sundhedssystemet”. Bente Klarlund, overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og forsker i hvordan fysisk aktivitet gavner sundheden siger om intervalgang:

”De, der går skiftevis hurtigt og langsomt, får en helt anden effekt af deres motion end dem, der går i det samme tempo hele tiden. Intervalgængerne forbrænder mere af det farlige fedt omkring maven, deres kondition forbedres mere, deres blodtryk falder mere, og type 2-diabetikere får en bedre blodsukkerregulering.”

Som udgangspunkt går vi godt 1 time, men der kan godt gå op til 1½ time.

Der vil være fælles opvarmning og udstrækning hver gang.

Mødested: foyeren i Svendborg Idrætcenter

Intervalgang
Direkte tilmelding

Intervalgang er effektiv motion på linje med løb, hvor man skifter mellem almindelig gang og gang med højt tempo. I forhold til løb er det væsentlig mere skånsomt for kroppen, især for leddene.

Som udgangspunkt går vi godt 1 time, men der kan godt gå op til 1½ time.

Mødested: Foyeren i Svendborg Idrætscenter,
Ryttervej 70

Ferieperioder: Skolernes ferier - efterårsferie uge 42 og vinterferie uge 7

SÆSON:

Hele året

AKTIVITETSPRIS:

Gratis

Instruktør

Træningstid og sted

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet LUKKET for tilmedling og venteliste

I perioden 14.11.19 - 6.2.20 (begge dage incl.) går vi først kl. 9.30