​

​

Bækkenbundstræning er et nyt tilbud i Svendborg Senior Idræt. Tilbuddet er for alle der har lyst til at forbedre kontakten til bækkenbunden og som måske har problemer med inkontinens i større eller mindre grad. Alle, kvinder som mænd, kan have gavn af bækkenbundstræning.
Vi øver os i at få en god/bedre kontakt til bækkenbunden ved at sende signaler til at spænde op og spænde af. Træningen udbygges fra gang til gang. Efterhånden som du bliver bedre til at knibe, kommer flere øvelser på. Du vil få redskaber med til at fortsætte træningen derhjemme.
Instruktøren kan hjælpe med at finde lige den bækkenbundstræning der er bedst for dig.

SÆSON

uge 34 - 41 i 2019

AKTIVITETSPRIS

225 kr. for 8 lektioner (8gange)

Lenna Maria Trøst

Instruktør

Træningstid og sted