Basis Motion
Motion:

Basis Motion



Træningstid og sted

BASIS MOTION er for de mænd og kvinder, der har lyst til moderat frisk motion, og hvor der bestemt er god mulighed for at gå til den og få sved på panden.
Der er Basis træning flere forskellige steder i Svendborg Kommune.
Vi træner og holder os i form, samtidigt med, at vi har det sjovt.

SÆSON

Uge 37 - 51 i 2020

AKTIVITETSPRIS

500 kr. for 28 lektioner (14 gange)


Vi:
- Laver opvarmning, grundtræning, styrke- og konditionstræning samt stræk
- Arbejder med forskellige redskaber f. eks.: Bolde, sjippetov, elastikker, stave og hulahopringe
- Vedligeholder os og forebygger generelt, hvad ”der kan komme” med alderen.
- Det er muligt at få lavet en balancetest to gange om året.

På holdet er der, ud over instruktøren, en holdleder, som vil hjælpe dig i gang, og som vil kunne svare på praktiske spørgsmål.I foreningen arbejder vi med tre niveauer af motions - og gymnastikhold, hhv.
- Let motion - her kan der være brug for en stol
- Basis motion - her er det frisk motion
- Turbo motion - her er der fuld knald på

så du altid kan finde en niveau der passer til din fysik.

På Basis motion er træningstiden er 1½ time.
Efter træningen er der mulighed for samvær og fællesskab over en vand eller en kop kaffe.
På Tåsinge mødes holdet før træningen.

NB! Der er ofte rift om pladserne på de basishold der ligger centralt – prøv evt. i stedet et basishold på Thurø eller Tåsinge. Opstår der venteliste på de centrale steder, vil vi prøve at oprette et nyt hold fra næste halvsæson.

IDRÆTSKONSULENT

© 2018 by BBJ

Mobile PAY for løssalg.

Konteret holder ferielukket fra 3.7 - 27.7 begge dage incl.
Vi glæder os til at byde jer velkommen på kontoret igen den 28.7
Rigtig god sommer