Bevæg dig i Naturen:

Intervalgang

OBS! Start efter ferien er udsat til 27. august 2020.
I perioden fra uge 43 i efteråret til uge 6 i foråret, mødes gruppen først kl. 9.30

Træningstid og sted

Intervalgang er effektiv motion på linje med løb, hvor man skifter mellem almindelig gang og gang med højt tempo. I forhold til løb er det væsentlig mere skånsomt for kroppen, især for leddene.

Som udgangspunkt går vi godt 1 time, men der kan godt gå op til 1½ time.

SÆSON:

Hele året

AKTIVITETSPRIS:

Gratis



Gruppen, der går intervalgang, har valgt at dele op i to hold, der går i forskelligt tempo. Disse hold går intervalgang efter stopur.
Desuden er der tilknyttet en gruppe, der går almindeligt, uden stopur.

Mødested: Foyeren i Svendborg Idrætscenter,
Ryttervej 70

Ferieperioder: Skolernes ferier - efterårsferie uge 42 og vinterferie uge 7.Intervalgang får mange rosende ord med på vejen af ”sundhedssystemet”. Bente Klarlund, overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og forsker i hvordan fysisk aktivitet gavner sundheden siger om intervalgang:

”De, der går skiftevis hurtigt og langsomt, får en helt anden effekt af deres motion end dem, der går i det samme tempo hele tiden. Intervalgængerne forbrænder mere af det farlige fedt omkring maven, deres kondition forbedres mere, deres blodtryk falder mere, og type 2-diabetikere får en bedre blodsukkerregulering.”




Direkte tilmelding

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

TIL MEDLEMMER

Se eller rediger dine medlems- og betalingsoplysninger: 

INSTRUKTØRER/UDVALG

FORENINGEN

ADMINISTRATION

© 2018 by BBJ

SVENDBORG SENIOR IDRÆT

Svendborg Idrætshal
Ryttervej 70, 1.sal
5700 Svendborg

Tlf. +45 62233019
Email. svsi.kontor01@gmail.com

CVR nr. 34 54 29 37

Mobile PAY for løssalg.

KONTORTID

Kontoret har åbent for telefon og besøg i de nævnte tider. ​Mandag, onsdag & fredag kl. 10.00 - 12.00.