Bevæg dig i Naturen:
Gruppen, der går intervalgang, har valgt at dele op i to hold, der går i forskelligt tempo. Disse hold går intervalgang efter stopur.
Desuden er der tilknyttet en gruppe, der går almindeligt, uden stopur.
Mødested: Foyeren i Svendborg Idrætscenter,
Ryttervej 70
Ferieperioder: Skolernes ferier - efterårsferie uge 42 og vinterferie uge 7.Intervalgang får mange rosende ord med på vejen af ”sundhedssystemet”. Bente Klarlund, overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og forsker i hvordan fysisk aktivitet gavner sundheden siger om intervalgang:
”De, der går skiftevis hurtigt og langsomt, får en helt anden effekt af deres motion end dem, der går i det samme tempo hele tiden. Intervalgængerne forbrænder mere af det farlige fedt omkring maven, deres kondition forbedres mere, deres blodtryk falder mere, og type 2-diabetikere får en bedre blodsukkerregulering.”
Direkte tilmelding
Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet
LUKKET for tilmedling og venteliste
Intervalgang
OBS! Start efter ferien er udsat til 27. august 2020.
I perioden fra uge 43 i efteråret til uge 6 i foråret, mødes gruppen først kl. 9.30
Træningstid og sted

Intervalgang er effektiv motion på linje med løb, hvor man skifter mellem almindelig gang og gang med højt tempo. I forhold til løb er det væsentlig mere skånsomt for kroppen, især for leddene.
Som udgangspunkt går vi godt 1 time, men der kan godt gå op til 1½ time.
SÆSON:
Hele året
AKTIVITETSPRIS:
Gratis
.