Fitness:
Kom i almindelige sports-/træningssko. Husk et håndklæde, hvis du sveder meget. Husk også en vandflaske Holdet træner i SOLO Fitness, Johs. Jørgensensvej 10Spinning er indendørs cykling til musik. Det er effektiv træning på kort tid.
De første 15 min.bruger du på justering af cykel samt lidt opvarmning. Der er instruktør i de næste 45 min.
Du behøver ingen kondi for at deltage, den får du hen ad vejen. Ved træning på spinningcykler opnår du at få bedre kondition, vejrtrækning og kredsløb. Spinning er generel skånsom træning og alle kan være med, idet du selv bestemmer belastningen.
Bakkerne i og omkring Svendborg bliver måske lidt nemmere, når du har været med på et spinninghold.
Det bliver sjov træning til god musik.
Du kommer i dine almindelig sports-/træningssko. Husk vandflasken samt et håndklæde, hvis du sveder meget.
Direkte tilmelding
Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet LUKKET for tilmedling og venteliste
Spinning
Træningstid og sted
Instruktøren styrer intensiteten, men DU styrer modstanden. Derfor er spinning skånsom træning og alle kan være med. Fordi træningen består af intervaller med forskellig intensitet, bliver du også bedre til at cykle udendørs og måske klare nogle bakker.
SÆSON
Uge 2 - 17 2020
AKTIVITETSPRIS
675 kr. for 14 lektioner (14 gange)
Instruktør
Jette Kristensen