Spinning

​

Træningstid og sted

Instruktøren styrer intensiteten, men DU styrer modstanden.
Derfor er spinning skånsom træning og alle kan være med. Fordi træningen består af intervaller med forskellig intensitet, bliver du også bedre til at cykle udendørs og måske klare nogle bakker.

Instruktør

Jette Kristensen

Det bliver sjov træning til god musik.
Kom i almindelige sports-/træningssko. Husk et håndklæde og vandflaske
Holdet træner i SOLO Fitness, Johs. Jørgensensvej 10Spinning er indendørs cykling til musik. Det er effektiv træning på kort tid.
De første 15 min.bruger du på justering af cykel samt lidt opvarmning. Der er instruktør i de næste 45 min.

Du behøver ingen kondi for at deltage, den får du hen ad vejen. Ved træning på spinningcykler opnår du at få bedre kondition, vejrtrækning og kredsløb. Spinning er generel skånsom træning og alle kan være med, idet du selv bestemmer belastningen.

Bakkerne i og omkring Svendborg bliver måske lidt nemmere, når du har været med på et spinninghold.

Det bliver sjov træning til god musik.