Styrketræning på hold
Fitness:

Styrketræning på hold

Alle hold træner i SG Huset, Ryttervej 70.

Styrketræning på hold er 1½ times effektiv træning med mulighed for både fællesskab og øvelser målrette den enkelte deltager
Opvarmning til musik foregår i det lokale, der er nævnt ud
for holdet. Opvarmningen med bl.

SÆSON:

Uge 2 - 17 2020

AKTIVITETSPRIS:

725 kr. for 28 lektioner (14 gange)

Instruktør

Jette Kristensen

a. balancetræning, koordinationstræning og pulstræning gør dig klar til selve styrketræningen.
Styrketræningen foregår i Fitnesslokalet, hvor der er styrketrænings- og kredsløbsmaskiner - her har du dit eget program.
Der er hjælpetrænere tilknyttet alle hold.
For at instruktøren kan tilrettelægge træningen bedst muligt, vil deltagernefør første træning få tilsendt et spørgeskema om træningsvaner og evt. hensyn der skal tages. Desuden vil du som ny deltager en af de første gange få en personlig dialog med instruktøren om de øvelser du skal lave. Begge dele for at målrette forløbet til de personer, der kommer.
Der er flere hold at vælge imellem på forskellige dage.
For at deltage, skal du være i stand til at klare dig selv i træningen.
Der vil være mulighed for fælles hygge med kaffe efter træningen.

Medbring vandflaske, samt eget håndklæde til at ligge/sidde på

IDRÆTSKONSULENT

© 2018 by BBJ

Mobile PAY for løssalg.

Konteret holder ferielukket fra 3.7 - 27.7 begge dage incl.
Vi glæder os til at byde jer velkommen på kontoret igen den 28.7
Rigtig god sommer