Vi har fået besked fra Conventus, at der indføres to-faktor-autentifikation for at godkende en betalingsprocess.
Det betyder, at køb over 450,- vil kræve, at I som kunder typisk vil få en SMS med en sikkerhedskode, der skal indtastes for at gennemføre betalingen.

Dette kræver, at Nets har jeres mobilnummer, ellers kan betalingen ikke gennemføres. Jeres bank kan sikkert være behjælpelig med dette.

Der kan hvis man ikke har mobil bruge sit NemIde.

Som følge af Bryghusets overgang til Demensby, har det været en naturlig konsekvens, at SVSI ikke kunne beholde sit Let Motionhold der. Derfor sluttede holdet på Bryghuset helt her til sommerpausen efter 21 sæsoner med Bodil Engholm ved roret. Tak til Bodil for en flot, flot indsats og til de meget trofaste medlemmer. Bodil har i den grad sørget for at give holdbar motion og fællesskab til medlemmerne, idet gennemsnitsalderen på holdet har været godt oppe i 90’erne.

Til gengæld forsøger vi os med et nyt hold i den vestlige ende af kommunen, hvor vi ikke er dækket så godt ind med Let Motionshold. Det bliver på Gymnastikhøjskolen i Ollerup, mandage kl. 13.30. Del budskabet, hvis du kender nogen, du tænker kunne have glæde af det tilbud.

I juni har vi haft forsøg med Mountainbike (MTB) og elcykelgruppe nr. 2 har set dagens lys.

I et samarbejde med Dansk Arbejder Idrætsforbund (DAI) og med lån af cykler på Gymnastikhøjskolen i Ollerup, holdt vi ”åbent hus” den 19. juni med introduktion til at køre MTB. Det var så god en formiddag, at vi følger op med to lignede arrangementer i august og september. Var du forhindret, eller fortrød du, at du ikke kom med i juni, vil du snart, som medlem, få mere nyt om dette i din indbakke.

Elcykelgruppe nr. to i SVSI betyder, at du som medlem nu kan vælge mellem to grupper, der kører i forskelligt tempo.

Efter sommerferien er der også hhv. nyt tilbud og udvidelse med hold nr. 2

Det nye tilbud er, at der nu bliver mulighed for at melde sig til et 8 ugers hold med bækkenbundstræning – læs mere på hjemmesiden om indholdet i timerne på hold, der starter allerede i august.

Smarttræningshold nr. 2 starter til september. Der var venteliste det meste af det første år med denne aktivitet på programmet.

Alle lokaler er på plads – selv om det holdt hårdt i år – to nye instruktører, Heidi og Martine, er ansat til at dække let motion og basishold, kataloget er lige sendt til tryk (du kan allerede nu bladre i det på hjemmesiden), så nu kan feriefreden snart sænke sig.

Vores medlemmer har som sædvanlig haft mulighed for at forhåndstilmelde sig på deres faste hold, men skulle du have fået lyst til også at prøve noget nyt, så bliver der åbnet for tilmelding for alle den 15. juli. Måske du ikke selv skal gå til mere, men inviter gerne en ven/veninde/nabo med.

I sekretariatet hører vi desværre ”lidt for ofte”, at vores medlemmer ikke får vores post. Vi arbejder løbende på at finde ud af hvorfor og prøver at afhjælpe det - vi håber at komme i mål en dag. Ind til det sker, kan I alle være med til at hjælpe til med, at foreningens tilbud og budskaber når ud til alle medlemmer ved at omtale det, når I er samlet på holdene. Spørg om de andre har læst, set, hørt at…………..

På forhånd tak for hjælpen

Svendborg Kommune, dens forenings – og kulturliv, øver sig på at lave Landsstævne i 2021. Der er godt nok stadig to år til, men alle erfaringer er vigtige – både for arrangørerne og forenings – og kulturlivet, som bliver invitereret til at være med.

SVSI deltog med to aktiviteter. Vi var medværter på Sydfyn Går Sammen. Der kom ikke så mange, men vi der gik, havde en hyggelig tur, hvor vi mødte både cyklister og løbere, som også var afsted i SPULT regi.

Den anden aktivitet var en præsentation af SMART Træning, som vi med stor succes har haft på programmet i et års tid – så stor succes, at der har været venteliste. Derfor har vi nu også besluttet at lave to hold fra efteråret 2019. På vores stand fik vi besøg af en 15 – 17 personer, der alle gik derfra lidt trætte i hjernen efter at Anne Lund havde presset dem i øvelser, hvor hjerneaktivitet skulle kombineres med små fysiske øvelser. Vi håber at se dem i foreningen til efteråret.

Her i foråret har nye som gamle frivillige fra SVSI, givet en hånd med ved arrangementer uden for SVSI.

Først havde vi 5 mand M/K til at hjælpe til på Svendborg Mountainbikeklubs meget store arrangement ”Bissen” St. Bededag. Her cyklede 900 glade ”mountainbikere” fra hele landet rundt i Svendborgs gader, skove og på udfordrende forhindringer på havnen. Vores frivillige hjalp til med at dele mad ud og være flagposter på ruten. Her tjente de også 1500 kr. ind til SVSI, da en frivillig post gava 300 kr. til foreningen. Håber mange flere har lyst til være med næste år!

Kort tid efter stod den på Royal Run på plejecenter Trollemosen, hvor beboere fra 8 plejecentre var samlet for at dyste på forskellige poster på den smukke rute rundt om søen i området. 8 friske piger fra SVSI hjalp til med at gøre området festligt med flag og balloner og var efterfølgende med til at styre aktiviteterne på posterne eller kørestolene rundt på ruten. Dagen blev sluttet af med grillpølser og is.

Endelig har 4 af vores cykelpiger gjort deres for at hjælpe til med at få en senior cykelgruppe ”op at køre” i regi af Ollerup Gymnastikforening. 3 onsdage i juni, har de stået for turplanlægning og fortalt om, hvordan vi organiserer aktivitetshold i SVSI

EN STOR TAK TIL ALLE I DISSE INDSATSER

-Hvor var det et dejligt arrangement, lød den fælles tilbagemelding fra deltagerne i foreningens forårs arrangement for de frivillige. Knap 50 af foreningens ca. 100 frivillige havde takket ja til nogle timer i højskolens tegn på Gymnastikhøjskolen i Ollerup.

Efter modtagelse med frugt og vand, gik vi i foredragssalen, hvor forstander Uffe Strandby med sin fortællekunst og humor holdt ørerne stive og smilet bredt på os i en times tid med sin fortælling. Med udgangspunkt i et stort maleri på væggen fik vi bundet fortid og nutid sammen, vi fik højskolernes historie generelt og ikke mindst den i Ollerup, vi blev klogere på livet som elev og lærer på højskolen, det nationale og det internationale – et foredrag med meget viden, humor og et par anekdoter.

Efter en rundvisning i den nye arena og på arealerne omkring, blev der serveret frokost i spisesalen sammen med alle eleverne, inden den stod på kaffe og masser af kage i de gamle og fine stuer på højskolen.

Vi har talt om det længe, og her i foråret skete det så endelig. SVSI kom med på Facebook med hjælp fra vores sekretariatsmedarbejder og vores formand for Tværgående Udvalg.

Et kursus hjalp dem på vej og nu øver vi os i dele de gode oplevelser og på sigt også reklamere for vores forskellige tilbud.

Vi har brug for Jer, vores medlemmer, til at hjælpe med at dele vores budskaber, så vi kommer mere ud. Så er du på Facebook, så find Svendborg Senior Idræt side og del alt det du kan.

I 2004 startede vi i SVSI med stavgang som aktivitet og med at uddanne motionsvenner. Dengang meldte Anna sig som stavgangsleder og Grethe sig som motionsven.

Og nu i 2019 har de sagt tak for denne og vi har sagt TAK til dem.

Anna har gennem årene med stor myndighed, smil på læben og godt humør ledet opvarmning og udstrækning i forbindelse med turene i Hallindskoven. Hun har også instrueret mange nye og har taget sig omsorgsfuldt af dem, som ikke kunne gå så stærkt. Sammen med de øvrige stavgangsledere var hun primus motor på julearrangement med glögg og æbleskiver i Christiansminde, sammen med stavgangsholdet, der har udgangspunkt ved Rottefælden.

Grethe har været motionsven for 3 – 4 forskellige. De første år skiftede det lidt hurtigt, men Grethe sluttede så ved gennem 12 år at komme hos den samme – en gang ugentligt. Det ugentlige besøg var måske en af grundene til at Grethes motionsmodtager blev over 100 år.

Sådan en frivillig opgave over så mange år med en person, udvikler sig til meget mere ”end bare en frivillig opgave”. Der opstår et venskab og der har været mange dybe samtaler mellem de to.

Endnu en gang en KÆMPE STOR TAK til Grethe og Anna – I har været fantastiske!

De lokale aviser tager godt imod de pressemeddelelser, som vores to dygtige og frivillige skribenter får produceret ”en masse”

Siden 20. december har både Ugeavisen Svendborg, Fyns Amt Avis og den nyopståede Den Lille Avis bragt hhv. otte og syv og en pressemeddelelser. Og vi er ikke i tvivl om, at de alle har bidraget med nye medlemmer til vores forening.

Der har været omtale af

• Vores katalog for foråret 2019 og nogle af de nyere aktiviteter
• At badminton nu ikke kun er i badmintonhallen, men også i Idrætshallen
• Selvforsvar for mænd
• Naturen er også legeplads for seniorer
• Penge til Svendborg Senior Idræt (fondspenge fra Fynske Bank)
• Foreningens sidste nye tilbud med Motionsfloorball
• Svendborg Senior idræt i samarbejde med Ollerup Gymnastikforening

Vi plejer også at skrive de samme ting til alle jer medlemmer og vi er glade for, når I deler Jeres viden med evt. nye medlemmer.

• Det har været længe undervejs
• Nu kører det
• Snart skal vi have klippet den røde snor og få certificering.

SVSI er medlem af Dansk Arbejder Idrætsforbund (DAI). DAI arbejder med et koncept om et samarbejde mellem foreninger og plejecentre.

Da vi i SVSI tilbyder idræt, motion og fællesskab for alle 60+, gælder der selvfølgelig også ude på plejecentrene og i ældreboliger.

Med stor hjælp fra DAI, både konsulenthjælp og økonomi, fondspenge til rekvisitter fra Fonde i DIF/DGI (Bevæg Dig for Livet), samarbejde med personalet de to steder og sidst, men ikke mindst, 15 frivilliges indsats, er der nu gang i forskellige aktiviteter de to steder. De frivillige bruger ca. en time om ugen på deres opgave.

På Thurøhus bidrager de frivillige til gåture, krolf, indendørs spil og sløjdaktiviteter

I Wandallhaven er der også gåture, og krolf, samt to dage om ugen, hvor der synges, laves gymnastik, spilles og leges i fælleshuset

Når et plejecenter i samarbejde med forening kan tilbyde tre ugentlige aktiviteter, og både personale og frivillige er blevet klædt på til opgaven, kan man blive certificeret senioridrætscenter.

Vi satser på den første certificering her i foråret og nr. to i efteråret

Svendborg Kommunes og SVSI’s mål er, at vi over de næste år skal have alle plejecentre i hele kommunen senioridrætscertificerede.

I dagene 18.03 til 20.03 afholdt SVSI fire kurser med førstehjælp på programmet i Frivillighuset i Havnegage. Underviser var tidl. Overlæge Axel Malchou-Møller. I alt kom 39 på kursus.

De fik alle en grundig gennemgang i, hvad man gør, hvis man ser en falde om eller finder en, der er faldet om. Instruktion i indblæsning af luft ved mund til mund og i hjertemassage og hjertestarteren blev gennemgået.

Alle prøvede at give hjertemassage og kunstigt åndedræt og at bruge hjertestarteren.

Axel Malchau-Møller gjorde meget ud af at få folk til at tro på, at de ikke gjorde skade ved at gå i gang med hjertemassage, selv om der måske ikke var hjertestop. GØR NOGET, var budskabet.

-Det værste, der kan ske, er jo, at patienten vågner op og spørger, hvad i alverden, der foregår, sagde Axel Malchou Møller J

Efter kurset gav flere udtryk for, at de naturligvis helst ikke ville have en sådan oplevelse, men efter det her, ville de GØRE NOGET og ikke blot kigge på.

Axel Malchau-Møller pointerede, at dette kursus ikke på nogen måde var kompetencegivende og derfor ikke nok til at blive medlem af det, der hedder ”Danmark redder liv”.

Selv om det ikke er kompetencegivende, har det givet deltagerne en fornemmelse af tryghed, så de ved, hvad de skal gøre, hvis de kommer ud for et hjertestop.

Med folk på venteliste til dette kursus, samt den succes det var, vil vi overveje at gentage det til efteråret.

Igennem mange, mange år, har vi to gange om året givet medlemmerne på Basis/Turbo og Let Motions holdene muligheden for en balancetest. Det er små enkle test, som tager ganske kort tid.

Hvorfor nu det, tænker du måske.

På disse hold træner vi, blandt mange andre ting, balance. Da god balance er en vigtig parameter for at kunne bevæge sig trygt og godt og udgå fald (og dermed også spare millioner af kroner i Sundhedsvæsenet), synes vi det er værd at sætte fokus på det.

Ved at få lavet en balancetest to gange om året, har man mulighed for at se, om der evt. skal sættes ind med en ekstra træningsindsats. Det gode ved balancetræning er, at ”gør man en indsats, så får man også en virkning”.

Testgruppen er 6 – 8 frivillige, der laver disse test. De mødes to gange om året til planlægning og fordeling af de 16 hold mellem sig. Hver ”tester” kommer ud til 2 -3 hold og typisk de samme hold fra gang til gang.

Kunne du tænke dig at være med i denne lille gruppe, vil du selvfølgelig blive klædt på til opgaven – typisk ved i første omgang at komme med som føl sammen med en af de erfarne.

Fra den 15. april kan du kontakte Margit Mortensen på tlf. 50 72 52 75, hvis du er interesseret.

Én fik en ide om, at SVSI skulle tilbyde bækkenbundstræning. Derfor valgte vi i starten af året at spørge om der er interesse for et sådan et hold. Det var der en overvældende interesse for.

Derfor vælger vi også at slå et hold op fra september af, når den øvrige indendørs sæson starter.

Der er søgt lokaler og der er lavet aftale med en instruktør. Vi har søgt lokale fredag over middag, da det stort set er det eneste tidspunkt der ikke ligger andre hold – så skulle der være en rimelig chance for at interesserede har mulighed for at deltage. Det bliver et forløb på 8 – 10 uger

Da vi først får svar på vores lokaleansøgninger i løbet af maj, vil tilbuddet også først blive endelig præsenteret senere. Men mange har spurgt om det bliver til noget – og JA, det gør det.

SVSI’s samarbejde med kommunen har budt på en invitation til at være med i en stor event, der bliver holdt på Frederiksøen i Rundbuehallen den 10. maj.

To frivillige og Birthe Bergmann har indtil videre været med i planlægningsarbejdet og vi er hovedsagelig med omkring aktiviteter med dans og bevægelse.

Dagen kommer til at byde på:

Aktiviteter i stande – en kæmpe mangfoldighed til alle sanserKor scene med 4 forskellige korHovedscene med både underholdning og viden og oplæg

Desuden skal der afsløres et mosaikkunstværk, der er arbejdet med ude på plejecentrene.

Der skal afsløres et drømmetræ, hvor 3. klassers elever har interviewet ældre om deres drømme.

Tag naboen, familie og venner under armen og kom forbi og bliv klogere på livet med demens.

Vi får nok også brug for 5 – 10 frivillige, som vil være med til at ”gå til hånde” på dagen, guide folk rundt mm. Kontakt Birthe Bergmann 24 88 63 31 eller mail: birthe.bergmann@svendborg.dk hvis du vil være

med til det.

Mandag den 17. december er det sidste chance for assistance fra sekretariatet

Til orientering holder sekretariatet julelukket på flg. dage

• onsdag den 19.12

• fredag den 21.12

• fredag den 28.12

Der er åbent igen onsdag den 2. januar

Som tidligere annonceret er SVSI kontoret flyttet. Det er sket som et led i den store rokade Svendborg Kommune har foretaget, for at spare penge på lejemål. Det betyder også, at hele Kultur - og Fritidsafdelingen nu bor i Svendborg Idrætscenter på 1. sal.

Svendborg Senior Idræt bor stadig på 1. sal, men hvor du før, når du kom op ad trappen, skulle gå ind til venstre, skal du nu gå til højre ned ad gangen. Ved sidste dør på højre hånd finder du os i et lille kontor. Gå efter vores orange/grønne flag ved døren.

Her sidder Birthe Bergmann hele ugen. Tre dage om ugen er Ellis Rasmussen her også (mandag, onsdag, fredag) fra kl. 9 – 14 og samme tre dage, i tidsrummet 10 – 12, sidder der frivillige til at hjælpe nuværende og kommende medlemmer med tilmelding, vejledning til hold og meget, meget mere.

Som nævnt, er der ikke så meget plads. Det betyder, at når der er kø i åbningstiden, kan man blive nødt til at vente ude på gangen – som de friske idrætsfolk I er, går det nok J

I godt et år har vi i SVSI tilbudt Zumba i samarbejde med Marianne Nielsen. Nu har Marianne tilpasset tilbuddet, så det er knap så fysisk hårdt og også indeholder elementer fra andre gode træningsformer. Skulle du også have lyst til træning af både indre og ydre styrke og energi, er her et godt bud. Marianne beskriver det sådan:

Zulates er en dejlig måde at få motion og ny energi på.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem med enkle yoga- og åndedrætsøvelser, løsning af leddene, simple pilatesøvelser, udstrækning og dans.

I dansen arbejder vi med lette trin til dejlige rytmer fra hele verden.

Du vil opnå styrke og balance I kroppen. Livsglæde og energi.

Alle er velkomne mænd som kvinder, ingen bevægelseserfaring nødvendig.

Påklædning: Tøj du kan bevæge dig i og bare tæer.