- lad naturen bevæge dig - motion og fællesskab under åben himmel.
Vil du røre dig sammen med andre i naturen, og har du lyst til at få skoven som træningssal? Så er vores nye tilbud Naturtræning måske noget for dig. Vi bruger naturens uanede muligheder for at træne både krop, sind og smilebånd. Tilbuddet er for alle, der har lyst til aktiviteter i naturen – det er et fællesskab med plads til alle.
Dit medlemskontingent for året skal være betalt, før du melder dig til en aktivitet.
Tid, sted og instruktører Foreningen tilbyder to hold med max 18 deltagere. Afsæt ca. 1½ time i alt til aktiviteten.
Det ene hold mødes samme sted hver uge: Det er i Sofielundskoven tæt på SG Huset på Ryttervej. Der er indkørsel og parkeringsmulighed fra Ryttervej, skråt over for den gamle AMU skole - det er mandage kl. 10.
Det andet hold mødes forskellige steder fra uge til uge: I starten træffer instruktørerne en beslutning om hvor, men holdet vil blive inddraget i at finde gode steder til naturtræning – det er onsdage kl. 10 på det aftalte mødested.
Der er to til tre instruktører tilknyttet til hvert hold. De vil alle - så vidt muligt - være der hver gang. De tre instruktører samarbejder omkring dagens program og vil være i stand til at ”trække fra og lægge til”, så alle får det optimale ud af øvelserne.
Praktisk info Tøj: Fritidstøj og- sko, der passer til vejret og naturen/skoven. Medbring vand og evt. en termokande te/kaffe til den afsluttende snak, samt et siddeunderlag
.
I naturen skærpes vores sanser, når vi påvirkes af dufte, lyde, farver, vind, varme og kulde. Den naturtræning du møder her, er balance, puls, kraft og koordination gennem aktiviteter og leg. Med åbne sanser arbejder vi også med egen kropsfornemmelse og med relationer til gruppen. Så vi kommer omkring både krop, sind og smilebånd. Det giver mere energi i hverdagen - og smil på læberne
Når vi er aktive under åben himmel, skal ingen føle sig begrænset af vægge og loft. Naturen har positiv indvirkning på vores livskvalitet. Naturen har en sundhedsfremmende og afstressende effekt på os alle.
Tid, sted og instruktører: Foreningen tilbyder to hold med max 18 deltagere. Afsæt ca. 1½ time i alt til aktiviteten.
