Når du dyrker Pilates opnår du større kropsbevidsthed og du får større styrke

Pilates er holdningskorrigerende træning, der styrker de små stabiliserende muskler, smidiggør de større muskelgrupper og kontrolleret mobiliserer kroppens led. Der arbejdes fokuseret med coretræning: mave og ryg for at støtte og styrke rygsøjlen. Pilates er for mænd så vel som kvinder og du vil opleve større kropsbevidsthed, styrke og kontrol.