Gruppemenu

Fitness:

Zulates-Spinning

God motion til glad musik.

I disse to tilbud får du effektiv træning og musikken hjælper det hele på vej.

Både zulates og spinning foregår som holdtræning, og du behøver ikke at have prøvet det før – instruktørerne guider dig på vej. Begge aktiviteter er for både mænd og kvinder.

Effekt: God kondition og godt humør.

Dit medlemskontingent for året skal være betalt, før du melder dig til en aktivitet.

Træningstid og sted

Zulates er en dejlig måde at få motion og ny energi på.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem med enkle yoga- og åndedrætsøvelser, løsning af leddene, simple pilatesøvelser, udstrækning og dans.
I dansen arbejder vi med lette trin til dejlige rytmer fra hele verden.
Du vil opnå styrke og balance i kroppen, livsglæde og energi.
Alle er velkomne, mænd som kvinder, ingen bevægelseserfaring nødvendig.
Påklædning: tøj du kan bevæge dig - sko, se under læs mere knappen.

Instruktør

Marianne Nielsen

Zulates-Spinning
Zulates

SÆSON

Uge 2-10 i 2021

AKTIVITETSPRIS

325 kr. for 8 gange

Direkte tilmelding

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

Træningstid og sted

Instruktøren styrer intensiteten, men DU styrer modstanden.
Derfor er spinning skånsom træning og alle kan være med. Fordi træningen består af intervaller med forskellig intensitet, bliver du også bedre til at cykle udendørs og måske klare nogle bakker.
Det bliver sjov træning til god musik.
Kom i almindelige sports-/træningssko. Husk et håndklæde og vandflaske
Holdet træner i SOLO Fitness, Johs. Jørgensensvej 10

Instruktør

Jette Kristensen

Zulates-Spinning
Spinning

SÆSON

Uge 1-16 i 2021

AKTIVITETSPRIS

675 kr. for 14 lektioner (14 gange)

Direkte tilmelding

Hvis der ikke kommer noget frem, er holdet 

LUKKET for tilmedling og venteliste

TIL MEDLEMMER

Se eller rediger dine medlems- og betalingsoplysninger: 

INSTRUKTØRER/UDVALG

FORENINGEN

ADMINISTRATION

© 2018 by BBJ

SVENDBORG SENIOR IDRÆT

Svendborg Idrætshal
Ryttervej 70, 1.sal
5700 Svendborg

Tlf. +45 62233019
Email. svsi.kontor01@gmail.com

CVR nr. 34 54 29 37

Mobile PAY for løssalg.

Betalingsmuligheder.

KONTORTID

Kontoret har åbent for telefon og besøg i de nævnte tider. ​Mandag, onsdag & fredag kl. 10.00 - 12.00.

Bemærk: Vi har desværre stadig ikke åbent for besøg på kontoret